EINEN WEG FINDEN
"Die besten Partner sind die, die bleiben, weil sie nicht müssen."
PAARBERATUNG UND PAARTHERAPIE FÜR EINEN NEUEN WEG
Jede Beziehung durchläuft verschiedene Phasen. Sie beginnt meist mit Bauchkribbeln, Verliebtheit und Lust. Wechselt mit der Zeit zum tiefen Vertrauen und Liebe und wird neben den vielen glücklichen Momenten doch immer wieder mit Alltagsroutine, Stress, Zeitmangel, Enttäuschungen, veränderten Lebensumständen und anderen Schwierigkeiten konfrontiert.
Aus anfänglichen Streitigkeiten um Banalitäten können negative Denk- und Verhaltensmuster entstehen, die zu einer tiefen Beziehungskrise führen. Wenn Sie diese Zeilen lesen und in einer solchen Paarproblematik stecken, haben Sie sicherlich,
wie die meisten Paare, bereits eine lange Phase hinter sich, in der beide es immer wieder probiert, sich neu angepasst, Veränderungen angestrebt, gehofft und gezweifelt haben. Womöglich steht nun der Trennungsgedanke im Raum.
Und Sie wissen nicht mehr weiter.
Krisen gehören zu jeder Beziehung dazu. Und man kann gestärkt aus dieser hervorgehen. Wenn da nicht dieses Gefühl von einem Teufelskreis der gegenseitigen Schuldzuweisungen wäre, den weder Sie noch Ihr Partner schaffen, zu durchbrechen.
Ich nehme mir Zeit für Sie und Ihre Beziehungsprobleme. In Gesprächen und Übungen beschäftigen wir uns mit Ihren Themen, damit wir einen Weg aus diesem Kreis finden und Sie sich als Paar wieder neu entdecken können. Als erfahrene Paartherapeutin stehe ich Ihnen während der Paartherapie mit meinem professionellem Wissen gleichermaßen offen, einfühlsam und urteilsfrei zur Seite.
BEI DIESEN THEMEN KANN PAARTHERAPIE HELFEN
- akute Ehekrisen und Konflikte
- eingefahrene negative Kommunikationsmuster
- der Umgang mit Außenbeziehungen
- unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Distanz
- Untreue, Misstrauen und Eifersucht
- Machtstrukturen und -kämpfe in der Beziehung
- unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse
- Patchwork-Familien
- ungewollte Kinderlosigkeit
- Umgang mit Fernbeziehungen
- in der Kindheit entwickelte negative Verhaltensmuster
- Umgang mit Aggressionen
- unterschiedliche Interessen und Wertvorstellungen
- Umgang mit Krankheiten eines Partners
- Umgang mit großen Altersunterschieden in der Beziehung
- Umgang mit einem gemeinsamen beruflichen Umfeld
- zeitliche Belastung durch Kinder und Beruf
- Umgang mit veränderten Lebensumständen wie Arbeitslosigkeit oder Berentung
WIE LÄUFT EINE PAARTHERAPIE AB?
Das Erstgespräch
Der erste gemeinsame Termin dient zum einen unserem Kennenlernen, zum anderen werden wir uns über Ihre Beziehungsgeschichte und aktuelle Situation unterhalten. Meistens kristallisieren sich hier bereits die dringlichsten und wichtigsten Themen heraus, denen wir uns dann in Folgesitzungen konkret widmen und diese aufarbeiten.
Beim Erstgespräch werde ich mithilfe verschiedener systemischer Anamnese-Techniken (zum Beispiel Familien-Genogramm) Ihren aktuellen Stand innerhalb der Beziehung herausarbeiten und mit gezielten Fragestellungen den "wahren" Hintergründen für Ihre aktuelle Beziehungsunzufriedenheit auf den Grund gehen. In dieser Sitzung legen wir auch gemeinsam die Ziele der Paartherapie fest.
Weitere Paartherapie-Sitzungen
Wie häufig Sie kommen und wie lange unsere Paartherapie-Sitzungen sein sollen, richtet sich ganz nach Ihren individuellen Umständen und Bedürfnissen. Ich habe sehr positive Erfahrungen damit gemacht, mit den Paaren einmal in der Woche
(für 60 Minuten) oder alle 14 Tage (für 90 Minuten) zu arbeiten. In akuten Krisensituationen sind häufigere Termine (auch per Videokonferenz) sinnvoll und möglich.
Nicht zu vergessen ist es, dass ein wesentlicher Teil der Therapie zwischen den Paarberatungs-Sitzungen stattfindet, wenn Sie versuchen, das Gelernte umzusetzen.
Grundsätzlich zielt die Paartherapie darauf ab, dass Sie lernen, konstruktiv miteinander umzugehen und eingefahrene Muster und Verhaltensweisen zu erkennen und positiv zu verändern. Ich leite Sie an, Schritt für Schritt aufeinander zuzugehen und eine neue Perspektive auf Ihre Beziehung zu entwickeln. Unter anderem geht es um Verbesserung der Kommunikation, um die Klärung der individuellen Bedürfnisse nach Nähe und Distanz und um die Wiederherstellung der emotionalen Verbundenheit beider Partner.
Für manche Paare wird im Laufe der Paarberatung klar, dass sie die Partnerschaft beenden wollen. In gemeinsamen Sitzungen unterstütze ich Sie dann dabei, die Trennung respekt- und würdevoll zu vollziehen. Als neutrale Person stehe ich Ihnen zur Seite, Lösungen für die neue Form der Zukunft zu erarbeiten, vor allem im Hinblick auf gemeinsame Kinder.
Ich verfüge über eine langjährige Erfahrung mit verschiedenen psychotherapeutischen Konzepten und ich kombiniere sie miteinander im integrativen Therapieansatz. Das bedeutet, es fließen bei der Betrachtungsweise und der Lösungsgestaltung Ihres Konflikts Elemente aus der Psychoanalyse, Verhaltens- , Gestaltungs- und der Systemischen Therapie ein.
Ich biete außerdem Aufstellungen mit dem Familienbrett an und lade Sie immer mal wieder zu Rollenspielen ein.
Darüber hinaus biete ich den Paaren an, im Rahmen der Paartherapie auch ein Achtsamkeitstraining zu absolvieren.
Das Erlernen und Anwenden dieser besonderen Form der Aufmerksamkeit kann maßgeblich helfen, sich selbst und den Anderen besser wahr- und anzunehmen. Die Achtsamkeit fördert das Verständnis in der Beziehung und sorgt dafür, dass wir weniger impulsiv, sondern überlegter und achtsamer agieren.
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